Päivän ruoka

Tänään söin herkkua jota en olr nyt muuten syönyt suuren sokerimäärän vuoksi, eli sweet chili kanaa. Riisin jätin toki pois, ja resepti on oma, sokeriton resepti, ei siis uncle bensin ym. sokerihöttövalmiskastikkeita. Painonpudotusta on tullut viikossa kilo , eli ihan hyvää tahtia mennään. Perjantaina tosin lähdin viihteelle ja seuraavana päivänä oli kaamea morkkis, vaikken juonutkaan kun vodkaa sokerittoman mehun kanssa, light siiderin ja lasillisen kuivaa valkkaria baarissa. Nyt oon käynnistäny luvut kunnolla , tosin kertailen vasta lukion fyssan ja kemian laajoja oppimääriä. Parin viikon päästä alkaa valmennuskurssi, sain sen pidemmän hankittua, IHANAA! :)

Päivän ruoka

Huh, kauhea nälkä! Blogi hiljeni eiliseksi syystä että kotimatka ja illalla lukeminen ens kevään pääsykokeisiin vei mehut päivältä aika täysin. Kertailin tuossa lukion kemian asioita jotka jäi mulle siellä epäselviks, koska viime keväänä huomasin että kyllä, niitä tarvitaan jotta voi ymmärtää kuinka laskea! Huhhuh! Urakka jatkui tänään niin että unohdin aamupalankin! Nyt siis viivästynyt päiväruoka , josta kuva mukana. Kyseessä siis perussalaatti, jauhelihakastike (jauheliha, tomaatti, sipuli, paseerattu tomaatti, herkkusieniä, mausteet), päällä parmesaania ja hitusen raejuustoa, kylkiäisiks vähäsen sienisalaattia. Hurja annos, mutta oli niin nälkä että söin kaiken ja nyt on ähky! :D

Lukisin tosi mielellään kommentteja/kokemuksia muilta jotka karppaa/hakee/on hakenut lääkikseen ja ihan kaikilta muiltakin! Mielelläni ottaisin myös vastaan toiveita blogin sisällön suhteen! :) meinasin laittaa jossain vaiheessa ennen/jälkeen kuvia, mielipiteitä?

Saunomaan

Ohhoh, nukahdettiin TUNNIN päikkäreille! Noh ruoka on esivalmisteltuna mökissä ja nyt saunotaan näissä maisemissa! Tää on sitä luksusta!

Lounas

Päätettiin sitten grillata heti, ja hyvää tuli. :) possupiffiä, kesäkurpitsaa, sipulia ja paprikaa. Lisukkeeks salaatti ja voissa paistettuja kanttarelleja, NAM! :) mummista ei oo kuulunu että mennäänkö sinne kahville, niin join teen ja poikaystävä kahvin. Sille lämmitin pakastimesta pullan, itselleni otin puolikkaan palan Fazerin 70% suklaata. Paljonhan siinä on hiilareita... Noh, makeanhimo lähti. :) mun laskujen mukaan (nopea päässälasku) ehkä gramman. Mutta sokeria. Noh, en ota ressiä tosta, enpähän syöny pullaa :)

Sade ja aamutee

Onpas sateista! Harmi, saa nähdä miten kalastuksen käy. Eilen käytiin matkan varrella äidin ja isän luona kahvilla, ja tänäön myöhemmin varmaan mummin mökillä 10km päässä. Apua, miten selittää pullantuoksuiselle mummille ettei ota pullaa kakkua keksejä eikä vohveleita nyt ?! :D noh, jos toi (vieläkin nukkuva) muru hoitais sen syöntipuolen. :) kohta vois tehdä jotain lounaan tapaista, tietäis vaan mitä... :) onneksi grilli on katoksen alla, ei olla nimittäin varattu juurikaan muuta ruokaa kun salaattitarpeita ja grillattavaa. :)

Teestä vielä sen verran, että on hauska huomata kuinka paljon energisempi olo on teen kera kuin Batteryn, johon olen ollut pari vuotta täysin koukussa. Kahvia en oikein juo, maitokahvi on ihanaa mutta vatsa toimii sitten vähän liiankin tehokkaasti... :) Batterystä ei mennyt vatsa sekaisin, ja kaikki sokerittomat energiajuomat maistuvat iiihan paskalta, siksi nyt energiajuomista toistaiseksi kokonaan erossa. :) Ja hyvä näin, eihän ne nyt terveellisiä olekaan.

Iltaruoka!

Tämmöstä söin jokunen tovi sitten. Annoksessa hiilareita n. 7g, eli tänään pysyin alle 20g :) hyvä niin. Ei jaksanu enää grillailla, huomenna sitten. Makkara pn Ukko-Pekka perinteinen, yhdessä makkarassa hiilareita 1g! Ketsupista ja sienisalaatista tän annoksen suurin hiilaritaakka. Tää päivä on menny aika vähillä rasvoilla, ei hyvä, mut eipä oo nälkäkään ollu, eli nou hätä. Lisärasvaa tässä briestä.

Huomenna pääsee kunnolla saunomaan ja kalastamaan, nyt nukkumaan! Hyvää yötä. :)

Eväsleipää matkalla mökille

Tämmöisen eväsleivän väsäsin matkalle mukaan. Yksi viipale Perheleipurien Karppinen - leipää paahdettuna ja täytteet, leikkasin puoliksi niin että tuli kolmioleipämäinen eväs. Yhdessä viipaleessa on n. 3g hiilareita, propsit perheleipureille siitä! Aamupalaks söin puolikkaan purkin bulgarianjogurttia (4,5g hiilareita) ja kaksi keitettyä kananmunaa. Muuten oon sitte vaan juonu teetä, iltaruuaks varmaan kalaa tai pihviä mökillä jos jaksaa tehdä. :) laitan kuvaa sitten tulemaan jos kännykän netti toimii. :) matka jatkuu ->

Myöhäinen aamutee ja pakkailua

Rakastan kyllä näitä aamuja kun voi herätä myöhään ja lusmuilla hetkisen ennenkun ryhtyy toimeen. Samoin nordqvistin teet -ahh. Tässä Keisarin morsian -teetä. Oon aina ollu aika huono syömään aamupalaa, nyt pitää kyllä yrittää ettei käy kiusaukset liian suuriks sitten tuonnenpana. Jos syön aamupalaa, syön tukevasti (ainakin nyt laihduttaessani). Munakas sipulilla ja kinkulla toimii yleensä. Joskus ei vaan tee mieli kananmunaa aamiaiseks, sillon syön yleensä partaäijäjugurttia kermaan sekoitettuna, mukaan vielä vähän pakastemarjoja ja joskus raaka kananmuna, niin pysyy kauemmin kylläsenä sillä cocktaililla.

Tänään vaa'alla koin iloisen yllätyksen. Alkupainoni ollessa 88 kiloa, painoin äsken 83 kiloa, eli 5 kiloa nesteitä ja turvotusta on lähtenyt kuudessa päivässä! Olo onkin huomattavasti kevyempi. Kävin pienellä aamukävelyllä jotta ruoansulatus käynnistyis, ja alkaakin jo vatsa kurnia.

Saas nähdä peruuntuko mökkimatka, poikaystävä kuulemma heräili koko yön kuumeisessa olossa. Nukkuu nyt vielä hetken ja katotaan sitten. Tapani mukaan pakkailen kuitenkin, ja kuten yleensä, ihan liikaa. Ei alle kahdem päivän reissulle VOI tarvita 50litran urheilukassillista tavaraa. :D no, eipähän puutu mitään sitten...

Iltapalaruoka ja mökkeilyintoa

Tän näkösen (harmillisen myöhäisen iltaruuan) söin just. Koko päivän oon rientäny ympäriinsä ja vedin iihan liian pitkällä ateriavälillä, niin päätin ottaa hesestä mukaan kaks kanafilettä ja paprikadipin. Ravintoarvoluetteloa eivät kuulemma pidä siellä, vaan pitää katsoa netistä. Noh, kyllähän mä tiesin et leivitetyissä tuotteissa on paljon hiilareita mut näissä kahdessa nettisivujen mukaan 11g, puolikkaassa dipissä 0,6g eli meni kyl ny herkuttelun puolelle päivän kokonaishiilarimäärien perusteella. Kolmenkymmenen ramman hujakoilla, kun tavote olis ny pysyä sen kahdenkymmenen alle.

Monet karppaajat koittaa muutenkin karttaa tosi paljon transrasvoja, ja niitähän tästäkin löytyy. Noh, ens kerran kun oon pikaisen ruuan tarpeessa eikä millään ehdi kokkaamaan niin nettisivujen perusteella burgersalaatti (salaatti, kirsikkatomaatti, pihvi, pekoni, sipuli, cheddar) sisältää vaan 4,1g hiilareita, koko annos siis. Tää on harvinaista, joskus varmaan kokeilen kun tulee semmoinen kiire.

Kiireestä puheenollen, pääsen sitä välttämään toviks! Nimittäin pääsen tekemään mini-irtioton kun huomenna lähden poikaystävän kans kahdeks yöks vanhempien mökille Saimaan rannalle! Ihanaa! Saunomista, kalastamista, grillausta ja helliä hetkiä siis luvassa!

Pikkuhiljaa iltatoimien kautta nukkumaan, hyvää yötä! :)
-Suvi

Päivän ruoka

Tälläisistä aineksista tein siis ruokaa tänään:

Tästä tuli pastatonta kinkkupastaa, elikkäs kinkku-sipuli-kermakastiketta ja pastan sijaan kesäkurpitsasuikaleita. Karppaamalla laihdutan, oon kolme vuotta sitten huomannu sen toimivaks kun 15 kiloa lähti kolmessa kuukaudessa. Nyt sitten uus kierros, kun sen jälkeen lopetin säännöllisen urheiluharrastuksen ja lihoin kahdessa vuodessa hirveän määrän. Tänään kävin vaa'alla, ja kolme kiloa on turvotusta lähtenyt nyt vajaassa viikossa. :) Jatkossa varmaan laitan kuvia valmiistakin ruuista.. :)

Kohti uudenlaista elämää

Heips!

Aloitan blogin enimmäkseen itselleni inspiraatioksi elämänmuutokseen, mutta saa sitä lukea ja kommentoida! Suuria muutoksia mun elämässä on jo viime vuoden sisään tapahtunut iso läjä, ja toivottavasti jatkuvat nyt positiiviseen suuntaan. :) Oon siis kevään ylioppilas, unelmana lääkis ja hoikempi ulkomuoto. En tajua mistä nää ylimääräset kilot on tullu, kaippa siitä ettå herkut maistuu vaikka urheilu on aikalailla jäänyt... BMI tätä kirjoittaessa on kait 33. Kuvia katsellessa sen huomasin ensin, ei mikään kuva miellyttäny silmää ja vika ei ollu kasvoissa eikä hiuksissa. Noh, laihduttelemisiin!